Stand Up Paddle Yoga: even alles loslaten

Lopen op het water en tot de hemel reiken met Sarah, in Carnac

Foto 1 Stand Up Paddle Yoga: even alles loslaten Foto 2 Stand Up Paddle Yoga: even alles loslaten Foto 3 Stand Up Paddle Yoga: even alles loslaten Foto 4 Stand Up Paddle Yoga: even alles loslaten Foto 5 Stand Up Paddle Yoga: even alles loslaten Foto 6 Stand Up Paddle Yoga: even alles loslaten Foto 7 Stand Up Paddle Yoga: even alles loslaten Foto 8 Stand Up Paddle Yoga: even alles loslaten

Sarah heeft haar uitvalsbasis op het strand van Men-Dû, tussen Carnac en La Trinité-sur-Mer. Ze leert u graag om te lopen op het water, eventueel met uw hoofd naar beneden. Hebben we het over wonderen? Dat niet, maar Sarah werkt wel met een originele mix: die van stand up paddle en yoga! Ze is wereldkampioen windsurfen, deskundig op beide gebieden en houdt enorm veel van de kust. Het goede dat de kust te bieden heeft voor lichaam en geest, deelt ze graag met anderen. Maak het mee!

Verbinding met de elementen

Stand Up Paddle Yoga avec Sarah

Ingesmeerd met zonnebrand, surfplank onder de arm en peddel in de hand daalt ons groepje vrolijk af naar het strand. Dat gaat makkelijk, omdat de opblaasbare planken zo licht zijn. Sarah is bijzonder vriendelijk en haar visie op natuur en sport weet ze op ons over te brengen. De zon werkt mee als we beginnen aan de opwarmoefeningen: die paar minuten zijn nodig om de verbinding te maken met de vorm waarin je die dag bent. Het wordt al snel duidelijk dat op één voet in het zand staan nog niet zo eenvoudig is...

Vrolijk peddelen !

Stand Up Paddle Yoga avec Sarah

Het water in! Op de knieën of staande op de plank, begint de tocht tussen boeien en zeilboten door. Het water, dat hier blauwgroen tot zachtgroen van kleur is, is hier tot rust gekomen. Sarah houdt ons goed in het oog en laat ons zien hoe je makkelijker vooruit komt. Ze is een goede instructrice en heeft een persoonlijke benadering. Mijn armen worden er steeds handiger in om de peddel van de ene naar de andere kant te bewegen. Marc leert dat hij zijn voeten beter op het antislipgedeelte van de plank kan zetten. Eerst hebben we nog niet erg veel controle over onze beweging. Er worden wat zigzagbewegingen gemaakt en er wordt heel wat gelachen voor we ons netjes op een lijn voortbewegen. Maar als de laatste fine-tuning is gedaan, kunnen we ons voor de oversteek richten op de rotsige punt van de kaap in de verte.

Super, zo'n SUP !

Stand Up Paddle Yoga avec Sarah

Het is heerlijk om zo over het water te glijden. De plank blijkt gelukkig behoorlijk stabiel te zijn. En omdat je je meer op je gemak voelt, heb je ook meer tijd om te genieten van de schitterende natuur om je heen. Zo, staande op het water middenin de baai, heb je een geweldig uitzicht. Aan de horizon lijken de zee en de toppen van zeedennen in elkaar over te gaan. Een uitgestrekt zandstrand loopt uit op een rotsig schiereiland, en in het zuiden wordt de oceaan zichtbaar.

Een vreemde rij stenen

Stand Up Paddle Yoga avec Sarah

We zijn er! Tenminste volgens Sarah, die alles weet van de zee en de getijden. We verzamelen ons in de beschutting van een rotsige uitloper. De planken worden onderling met elkaar verbonden door middel van leashes. Ze lijken nu wel een beetje op drijvende dolmens, geïnspireerd op de megalietenrijen die hier vlakbij liggen! Samen beginnen we aan de volgende stap. Na de inspanning begint de yoga-sessie met diep in- en uitademen.

Houvast vinden in ontspanning

Stand Up Paddle Yoga avec Sarah

Sarah leert ons de verschillende houdingen. Haar aanwijzingen zijn duidelijk. Voor Camille is het allemaal nieuw, maar ze voelt zich net zo op haar gemak als de ervaren Anne-Sophie. Strekken, draaien, alle oefeningen gaan heel voorzichtig, op het ritme van de ademhaling. Het is het einde van de dag en boven het rustige geluid van de golven uit hoor je alleen de stem van Sarah: "de ellebogen licht gebogen", trek je navel naar binnen", "je elleboog komt naar je knie toe"... Lichaam en geest komen tot rust. Een zachte bries verkoelt het gelaat. Alle spieren worden gebruikt. Je kunt ze inderdaad maar beter goed gebruiken als je op een drijvende plank met je hoofd naar beneden de hond wilt doen of de cobra! Een vrolijke plons hier en daar is er het bewijs van. Maar het water is heerlijk en de combinatie met de yoga-oefeningen is geslaagd.

Een Zen-aperitief

Stand Up Paddle Yoga avec Sarah

Na de zonnegroet wordt de seance heel sereen afgesloten. Languit, wiegend op de golven, genietend van de geuren van de zee, liggen we op onze rug op de plank. Helemaal verbonden met de elementen. Een actieve ontspanning, van a tot z natuurlijk. De stroming en het getij hebben ons weer teruggevoerd naar het strand. Een paar laatste peddelslagen en we zetten weer voet op het strand. Het aperitief dat klaarstaat is een lust voor ogen en maag. Appelsap, cider, geiten- en schapenkaas, tomaten, vispastei en brood geven een goede indruk van de lokale producten. We proeven, delen en wisselen onze goede ervaringen uit. We merken dat deze activiteit ons goed heeft gedaan. Yech’Mad en Namasté, oftewel "Proost" en "Ik groet u"!

Tekst: Annick André

Aanvullende informatie :

Van april tot september
Op aanvraag - vooraf reserveren
Max. 7 deelnemers
Vertrek vanaf strand van Men-Dû bij Carnac
Meer weten?
windsurf-transatlantic.com

Met de mening van reizigers via tripadvisor.

fans de Bretagne

Fans van Bretagne, deel hier uw mooiste Bretonse ervaringen.

www.fans-van-bretagne.com/

Newsletter

Ontvang het laatste nieuws en leuke tips over Bretagne Meld u aan voor onze nieuwsbrief